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王晨阳老师《国学智慧建设美妙职场》课程大纲

2017-03-02 09:28:18 编辑 删除

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王晨阳老师《国学智慧建设美妙职场》课程大纲

课程介绍

■ 现代职场,需要积极阳光,但不极端的心态,即平衡的阳光心态。本课程以心理学和中国传统文化身、心健康智慧为核心,配合现代职场实际需求,教会学员实用的方法,建设自己积极的职场身、心状态,提升学员工作状态,战胜职场身、心压力,实现职业目标。

课程优势

身心不二形神合一,对一般人来讲,身体的疲惫和心理的烦恼压力,是相互作用的,将身、心积极状态的建设合二为一,即可以锻炼身体又可以同时保持健康心态,较单纯从心理方面疏导更为全面、有效。

■ 传统文化与心理学结合运用,通俗易懂,相得益彰

■ 讲师背景为稀缺要素,自幼就接受系统深入的国学培养,佛、道双修,自幼习武,掌握多种真传功夫,同时具备心理学、健康管理背景,和多年大企业实际高管经验。授课互动频繁,自然幽默,注重实用,雅俗共赏。

课程时间 一天 或 两天

课程纲要:

前言 国学系统通览 (一刻钟时间)

    ■ 国学体系架构图

    互动:国学包括哪些主要内容,诸子百家实际为十二家诸子百家之外,

            国学还包括什么

            一刻钟之内让学员全部了解

第一讲 真正认识职场积极状态

■ 互动:你认为什么是积极的职场状态?

■ 现代职场积极心态定义

■ 传统文化对职场积极状态的描述

  深入分析:古代贤臣谋士的共同点总结呈现

■ 现代职场积极状态的误区

  表面乐观就是积极状态

  表面服从就是积极状态

  无欲无求就是积极状态

  人缘很好就是积极状态

  从不抱怨就是积极状态

  埋头苦干就是积极状态

  不问过程目标必达就是积极状态

■ 现代案例分享:磨出来的总裁

■ 古代案例分享:晋文公

第二讲 职场积极状态的来源

  ■ 历史来源

      儒家讲历史来源

      佛家讲历史来源

      道家讲历史来源

      深入分析:哪些历史因素影响着我们的职场状态

  ■ 现实环境来源

     

     

     

     

     

      身(触)

  ■ 现场互动:不同环境下学员的反馈表现

第三讲 职场积极状态的特性

■ 自感性

  案例:伊莎贝拉的职场生活

■ 传播性

  案例:圣诞总裁

■ 延伸性

  案例:绅士总监

■ 超脱性

  深度解析:儒、释、道的智慧语录精选(从经典中选出数十条

第四讲 职场成长历程分析

  ■ 文以载道 ---- 自我学习实践寻觅阶段

      昨夜西风凋碧树,独上西楼望尽天涯路

    ■ 口传身授 ---- 向前辈学习实践跟随阶段

      衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴

    ■ 不言之教 ---- 自己实践调整阶段

      众里寻她千百度,暮然回首,那人就在灯火阑珊处

    ■ 以文载道 ---- 取得成就,记录经验,传授后人阶段

      化繁为简,去伪存真,自成体系,激励后学

    ■ 终既是始 ---- 又开始新阶段的目标,在更高的层次上重复前四个阶段

      古代案例:大器晚成的姜子牙

      现代案例:由呆帐销售成长为集团总裁

    ■ 超越马斯洛学说的美妙职场模型

  第五讲 成功职场性格塑造    

    职场三层性格

        外层性格:自然亲和

        中层性格:精明强干

        内层性格:善良质朴

    ■ 历史人物深入分析:萧何与董贤的对比

    ■ 现代案例分享:尊敬的吕总监

    职场五级人品 (学员互动)

          下下之士:不利己不利人

          下士:但求利己不求利人

          中士:既求利己又求利人

          上士:但求利人不求利己

          上上之士:------

    ■ 现代案例分享:好心总监与Lily经理

第六讲 塑造职场阳光心态

  ■ 职场阳光心态的含义

        互动:您认为的阳光心态是什么样?

    ■ 获得阳光心态的途径

      去除不必要的压力源

          哪些压力不必要?

          如何找到不必要的压力来源?

          心理学去除压力源的常用方法

              适当拒绝

              工作日记减压法 -- 一日之计在昨夜

          国学智慧去除压力源的方法

              《道德经》与从容的成功 -- 积极不等于着急

              来去除压力源

      重建认知系统

          我们的认知系统对烦恼为何无效?

          心理学重建认知系统的常用方法

                使命认知 -- 第一个平民皇帝刘邦的职业之路

                重新定义 -- 佛祖的传说

                积累社会支持系统 -- 宋江的成功

          国学智慧重建认知系统

              道家太极运动观重建认知系统

              《道德经》认知系统的大秘密

              道德的认知

              佛家宇宙观重建认知系统

      疏导与转移

          心理学的疏导情绪法

              倾诉的具体实施方法

              特殊音乐法

              双手减压(别误会不是打人或东西)

          国学智慧中的疏导法(千年导引术锻炼,即可健身亦可疏导情绪,安全有效,极为适合办公室白领,不耽误工作)此节学员一起练习

              牙齿减压 -- 功效:缓解情绪、去除怒火、集中注意力、健齿

              胸宜常护 -- 功效:解除郁闷、缓解压力、快速缓解疲劳

              双臂托天 -- 功效:快速缓解疲劳压力、开胸顺气、提神醒脑、保健颈部腰部

              太极跑步 -- 功效:快速缓解压力疲劳、提神醒脑、

              金龙绕柱 -- 功效:快速舒缓压力情绪和疲劳,保护颈部腰部    

国学中的自我催眠减压法(上一节为动态,本节为静态,同样有助于提升工作效率)

              内观法

              外观法

              调息法

一式太极操  -- 只有一个姿势的类似太极拳运动,经常练习自会心情恬静舒畅


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